Monika Buttkus-Beckenboden- und Rückbildungsgymnastikをダウンロード
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アーティスト: Monika Buttkus
アルバム: Beckenboden- und Rückbildungsgymnastik
リリース済み: Apr 08, 2005
ジャンル: New Age
フォーマット: MP3, FLAC
ファイル: monika-buttkus-beckenboden-und-rckbildungsgymnastik.zip
サイズ: 152.4 mb
品質: 320kbps
№ | Track | Duration | Preview |
---|---|---|---|
1 | Einführung | 05:34 | |
2 | Vorbereitung | 01:27 | |
3 | Atemübung | 03:11 | |
4 | Äussere/Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 04:48 | |
5 | Mittlere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:02 | |
6 | Innere Beckebodenschicht (Kennenlernübung) | 03:09 | |
7 | Die vier Stockwerke (Kurzform) | 05:57 | |
8 | Der Pfirsichkern (Kurzform) | 04:47 | |
9 | Schulung der Beckenbodenbeweglichkiet | 04:12 | |
10 | Übung mit dem Gymnastikball | 05:42 | |
11 | Üben im Sitzen auf dem Boden | 03:33 | |
12 | Übung in Seitlage | 04:41 | |
13 | Übung im Stehen | 03:12 | |
14 | Bauchmuskelübung im Liegen | 05:43 |